Kinoalı kısır tarifi | gaziantepetyemekleri.com
Kinoalı kısır tarifi | gaziantepetyemekleri.com

Günlerin vazgeçilmezi olan kısır salatasıkinoayla yaptım. Kinoa, yüksek protein içeren ve son zamanlarda tok tutması ile de diyet listelerine giren sağlıklı bir tohumdur. İşte size hem lezzetli hem de sağlıklı bir kinoa kısır tarifi vereceğim. Özellikle diyet listelerinize eklemeyi unutmayın 🥰

KİNOALI KISIR MALZEMELERİ

  • 300 gr beyaz kinoa tohumu
  • 2 adet Salatalık
  • 300 gr beyaz kinoa tohumu
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet Yeşil soğan
  • 10-15 yaprak marul
  • Yarım demet Yeşil soğan
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 4 su bardağı sıcak su
  • Zeytinyağı
  • Sumak
  • Pul biber
  • Tuz
  • Karabiber
  • 1 limon suyu

Kinodan Sağlıklı Kısır  Yapılışı

  • Öncelikle kinoa tohumlarını yıkayıp süzüyoruz. Ardından bir tencerenin içine su ve tuz koyup kinoa tohumlarını haşlıyoruz. Kaynayınca alıyoruz.
  • Daha sonra özellikle kapağı kapalı bir şekilde bekletelimç
  • Bir tencerede zeytinyağı ile salçayı kavuralım. İçerisine soğanımızı da ekleyelim. 
  • Bir yandan da yeşilliklerimizi doğrayalım. 
  • Ardından suyunu çeken kinoaları malzemelerimiz ile bir kabın içerisinde karıştıralım
  • Son olarak limon suyu ve dilediğiniz baharatı da ekleyip sunuma hazır edebilirsiniz.

 

0/5 (0 Reviews)
0/5 (0 Reviews)

YANITLA

Lütfen yorumunuzu yazın
Adınızı girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.