Birkaç aydır diyetteyim ve canım sabah krep yapmak istiyordu. Tam buğday unuyla sağlıklı krep yaptım. Gerçekten çok lezzetli oldu. Gün geçtikçe artan fit yemek tarifleriyle hem diyetimi bozmuyorum hem de istediğim yiyeceği sağlıklı bir hale getiriyorum. Bence sabah kahvaltısında porsiyonuna dikkat ederek yiyebileceğiniz en doyurucu besinlerden birisi Tam buğday unlu krep. 
Tam Buğday Unuyla Sağlıklı Krep Tarifi İçin Malzemeler
- 1/2 (yarım) su bardağı tam buğday unu
- 1 su bardağı süt
- 1 yumurta
- Dereotu, maydanoz ya da taze soğan (opsiyonel)
- 1 dilim rendelenmiş kaşar
- Bir tutam tuz
Tam Buğday Unuyla Sağlıklı Krep Tarifi Yapılışı
- Bir karıştırma kabına süt ve yumurtamızı güzelce çırparak işe koyuluyoruz.
- Üzerine tam buğday unumuzu ve tuzumuzu da ekleyip böylece akışkan bir kıvam elde ediyoruz. Böylece önceden ısıttığımız ve fırça ile yağladığımız tavaya birer kepçe olacak şekilde krep karışımımızı ilave ediyoruz.
- İki tarafını da dikkatli bir şekilde pişiriyoruz.
- Bu şekilde elimizdeki bütün krep harcı bitene kadar aynı işlemi tekrarlıyoruz. Yaklaşık olarak 9-10 adet krep elde edebilirsiniz. Ellerinize sağlık
Özellikle tavsiye ediyoruz: Krep karışımınıza bence minik minik eklediğiniz taze soğanlar çok yakışacak. Krebi bir de öyle deneyin. Hatta dilerseniz elde ettiğiniz harcı iki bölmeye ayırıp birini taze soğanlı birini sade deneyin, kararı kendiniz verin 🙂 
TAM BUĞDAY UNLU KREP KAÇ KALORİ
Bir adet tam buğday unlu krep yaklaşık olarak 85 kaloridir. Afiyet olsun 
Mükemmel bir diyet tarifi daha okumak ister miydiniz? Sağlık Kaynağı: Avokado Ezmesi tarifimiz tam sizin için hazırlandı.
