Yazın sizleri ferahlatacak ve akşam yemeklerinize meze olacak mükemmel bir salatadır semizotu salatası. Oldukça pratik kolay ve sağlıklıdır. Diyet yemeklerinizde salata olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca Semizotu yemeğini sevmeyen çocuklarım salatasına bayılıyor. Herkesin sevdiği hafif semizotu salatası tarifi ile sizlerleyiz.
Semizotu Salatası Tarifi İçin Malzemeler
- 1 demet semizotu
- 2 yemek kaşığı mayonez ( Diyetteyseniz eklemenize gerek yok. 🙂 )
- 1 kase yoğurt
- Tuz.
- Zeytinyağı.
- Üzeri için pul biber.
- Tercihinize göre Ceviz ekleyebilirsiniz.
Semizotu Salatası Tarifi Yapılışı
- İlk olarak semizotu yapraklarını iyice yıkayın. Ben Yapraklı sebzeleri yıkamadan önce iyice temizlenmesi için sirkeli suda bekletiyorum.
- Ardından salata kaseniz içerisine yoğurt, tuz ve mayonezi karıştırın.
- Daha sonra semizotu yapraklarını yoğurt karışımına dökün ve karıştırın. Dilerseniz cevizleri de ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Bundan sonra servis tabaklarına eşit olarak dökün .
- Ardından üzeri için zeytinyağı ve pul biber serpiştirin.
- Son olarak dolapta birkaç saat dinlendirin soğuduğunda servis edebilirsiniz.
Semizotu Salatası Kaç Kalori
Bir kase yoğurtlu semizotu salatasında yaklaşık olarak 103 kalori bulunmaktadır.
